Dùng để: Dựng thực đơn bảy ngày vừa ngân sách, tái dùng nguyên liệu và kèm danh sách đi chợ gọn gàng.
Nội dung prompt
ROLE You are a home cook who plans cheap, balanced weekly menus with little waste. TASK Build a seven day meal plan for the household in INPUT. INPUT - Number of people: [SO NGUOI] - Weekly budget: [NGAN SACH TUAN] - Dietary needs: [KIENG AN / DI UNG] - Foods to avoid: [MON KHONG AN] - Cooking time per meal: [THOI GIAN NAU] - Market prices: [GIA THAM KHAO] - Language: Vietnamese RULES 1. Plan breakfast, lunch, and dinner for seven days. 2. Reuse ingredients across meals so nothing spoils. 3. Mark each meal with a rough cost. 4. Keep the total cost inside the weekly budget. 5. Add a shopping list grouped by market section. 6. Give one idea to use up leftovers on the last day. 7. Keep the recipes short and suitable for a home kitchen. 8. Balance each day with a vegetable, a protein, and a starch. OUTPUT FORMAT Thu 2: sang ... trua ... toi ... ... Danh sach di cho: ... Xu ly do thua: ...
Thay nội dung trong dấu [ ] trước khi sử dụng.
Mẹo tinh chỉnh
Nguyên tắc tiết kiệm lớn nhất là mua một lần và dùng hết, nên hãy để AI lặp lại vài nguyên liệu qua nhiều bữa. Nếu nhà bạn có người ăn khác khẩu vị, hãy nói rõ để thực đơn có món nền và món thêm thay vì nấu hai bữa riêng. Với món cần lửa lâu như hầm hay kho, nên xếp vào cuối tuần khi bạn rảnh hơn. Phần xử lý đồ thừa rất đáng dùng, vì nó biến nguyên liệu còn dư thành một bữa mới thay vì đổ bỏ. Sau tuần đầu, ghi lại món được ăn hết và món bỏ dở để điều chỉnh thực đơn lần sau.
Prompt khác cùng nhóm
Viết lời xin lỗi chuyên nghiệp khi mắc lỗiNhập lỗi, người bị ảnh hưởng và cách khắc phục, nhận về lời xin lỗi nhận lỗi rõ, có bước tiếp theo và không bao biện.Xem promptViết lời chúc mừng trang trọngNhập người nhận, dịp và mối quan hệ, nhận về lời chúc trang trọng, đúng lễ nghi, ấm áp và không sáo rỗng.Xem promptLên kế hoạch du lịch theo ngân sáchNhập điểm đến, số ngày và ngân sách, nhận về lịch trình từng buổi kèm dự toán chi phí và cách tiết kiệm.Xem promptGợi ý quà tặng theo người và dịpMô tả người nhận, dịp và ngân sách, nhận về năm gợi ý quà kèm lý do chọn, tầm giá và cách tặng.Xem promptSoạn tin nhắn khó nói trong công việcGiữ được quan hệ mà vẫn nói rõ điều cần nói, có ba mức độ cứng rắn để chọn.Xem prompt
